Всё о чём вы еще не знали

Что? Где? Когда? Как?

Рубрика: здоровый образ жизни

Как мы вгоняем себя в депрессию на удалёнке

Ваш отзыв

На фоне эпидемии коронавируса многие компании пере­шли на удалённую работу. Как не впасть в депрессию, сидя дома?

Порой, работая дома, мы сами неосознанно усложняем себе жизнь. Вот самые распространённые ошибки, которые не дают эффективно работать и радоваться жизни.

Забыть про распорядок дня

Когда не нужно идти на работу, соблюдать режим дня становится сложно. Торопиться некуда, и вот уже утренний подъём происходит не в 7 часов, а значительно позже. Да и днём тоже очень сладко спится, особенно после обеда. А вот заснуть вечером уже не так просто, и есть хороший повод подольше поваляться в кровати с утра. Казалось бы, ничего страшного в этом нет, ведь начальник не отчитает за опоздание на работу. Однако такие сбои в режиме дают ощущение разбитости и усталости. Мы меньше успеваем и испытываем чувство вины и недовольства собой. Читать полностью »

Автор: admin

23 Июн 2020 в 8:15

Стоматологи сообщили о важном свойстве пищевой соды

Ваш отзыв

Ослепительная белоснежная улыбкаОслепительная белоснежная улыбка является символом привлекательности, здоровья и даже успеха человека. Чтобы поддерживать красоту зубов, периодически необходимо проходить процедуру отбеливания, которая, как правило, выполняется в кабинете стоматолога и является недешевой.

Недавно стоматологи рассказали об экспресс-методе отбеливания зубов, доступном для всех. Проводится он в домашних условиях и практически не имеет затрат.

Когда требуется в срочном порядке привести в порядок зубы и убрать налет, а также отбелить пятна на эмали, можно воспользоваться обычной пищевой содой. Читать полностью »

5 признаков депрессии

Ваш отзыв

Психиатр и психотерапевт из США Дженнифер Пейн рассказывает, как определить, что обычная хандра начинает перерастать в депрессию. Важный критерий — продолжительность. Если эти симптомы длятся более двух недель — пора к врачу.

Сочетание эмоций, которые, как правило, сопровождают депрессию — грусть, пессимизм в отношении будущего, а также низкая самооценка, могут заставить вас попытаться успокоить свои чувства при помощи еды. Читать полностью »

Автор: admin

07 Июн 2020 в 8:51

Интересные факты о кофе, о которых вы не знали

Ваш отзыв

Интересные факты о кофеЕсли твоя жизнь делится на “до” и “после” чашки ароматного кофе, то тебе просто необходимо узнать о любимом напитке побольше

Факт 1.

Кофе — второй продаваемый товар в мире. Расположился между нефтью и природным газом. Ежедневно в мире употребляется более 2 млрд. чашек кофе. У этого ароматного напитка есть даже свой день в году – 1 октября. Кофе выращивается более чем в 50 странах.

Факт 2.

Кофеин помогает восстановить уровень гликогена в мышцах (основной источник мышечной ткани)

Соответственно, после тяжелой физической нагрузки, кофе и любой кофеиносодержащий напиток способствует быстрой регенерации мышц, спортсменам на заметку. Читать полностью »

Автор: admin

05 Июн 2020 в 19:09

Как мозг учится бояться

Ваш отзыв

страхДля нейробиологии слово «эмоция» — ругательное. Исследование мозга требует измерений, проверок, объяснений. Но как измерить облегчение? Проверить неопределенность? Объяснить страх? Оказывается, это возможно. И мы уже это сделали. Мы знаем, как мозг учится страху.

Страх — это не халтурные, дешевые скримеры из фильмов и игр. Помните эпизод из игры Resident Evil 2, когда персонаж в комнате для допросов наклоняется, чтобы поднять клочок бумаги? А позади, из двустороннего зеркала выскакивает нечто розовое, сплошь из мускулов, когтей и зубов, и заставляет игрока закричать и выронить контроллер. Так вот, это не испуг. Это скример.

Если вас напугали до чертиков, мы можем легко это измерить. От резких движений, громких звуков, вдруг разбивающегося стекла человек подскакивает, чувства обостряются, а сердце начинает бешено биться. Неожиданно включите крысе громкий звук, и она, как и вы, подпрыгнет, ее сердце забьется, а после приземления она замрет на месте. Готовая к ответному действию. Мы знаем, что крыса испугалась, потому что по ней это видно.

Но испытать страх — не значит подпрыгнуть от неожиданности. Страх — это боязливое ожидание того, что произойдет что-то плохое, что это плохое должно произойти уже совсем скоро. Как же измерить это? Читать полностью »

Автор: admin

02 Июн 2020 в 9:16

Почему, когда паникует голова, то болеет тело?

Ваш отзыв

зачем психика запускает болезниПочему, когда паникует голова, то болеет тело? Немного о том, как и зачем психика запускает болезни.

В XIX — нач. XX вв. активно изучались т.н. конверсионные расстройства. Эти состояния заключаются в поразительной способности тела имитировать симптомы самых разных болезней. Причём само тело здоровое, но ведёт себя так, будто болеет. Например, при конверсионных параличах человек не может ни чувствовать, ни использовать конечности, хотя с точки зрения неврологии всё в порядке.

Одним из исследователей этого явления был великий и ужасный Зигмунд Фрейд. Кстати, знаменит он стал не только (а может, и не столько) своими смелыми идеями о сексуальности, а тем, что научился лечить эти самые конверсионные расстройства. А страдали ими в то время многие. Учитель Фрейда Жан Шарко подал идею о том, что подобные состояния, как и многие «чудесные исцеления», связаны с внушением и сильной связью физического самочувствия с состоянием психики, а Фрейд эти идеи подтвердил.

Читать полностью »

Как избавиться от астено-невротического синдрома

Ваш отзыв

астено-невротический синдромАстено-невротический синдром – это психическое расстройство, которое возникает на фоне истощения нервной системы. Его относят к группе неврозов и называют «раздражительная усталость» или неврастения.

Предлагаю подробнее узнать, по каким признакам можно его диагностировать, а также как вылечить и вообще, вследствие каких причин он начинает своё развитие. Читать полностью »

Автор: admin

25 Май 2020 в 7:54

Какие болезни можно вылечить любовью

Ваш отзыв

сердце на замокИсследователи из Австралии выяснили, что несколько заболеваний можно вылечить с помощью гормона любви окситоцина. Специалисты отмечают, что в организме человека гормон окситоцин вырабатывается вследствие физического контакта и общения с любимыми и близкими людьми, пишет сайт Nation News. Окситоцин помогает организму активировать восстановительные функции и справляться со стрессом. Читать полностью »

Автор: admin

22 Май 2020 в 7:36

Как погода может повлиять на самочувствие человека

Ваш отзыв

Как погода может повлиять на самочувствие человекаЧеловек – неотъемлемая часть природы, и все что происходит в окружающем мире, так или иначе, отражается на самом человеке. Этот факт не требует доказательств, ведь даже малейшие изменения погоды влияют на наше самочувствие.

Но если одни люди практически не замечают этого воздействия, то другие, столкнувшись с изменениями метеорологических условий, испытывают настоящие страдания. Читать полностью »

Как выбрать чай?

Ваш отзыв

Как выбрать чай?У многих людей день начинается с чашечки чая. Польза этого напитка бесспорна, но если чай выбрать неправильно, то он не только не будет иметь целебных свойств, но еще может и навредить здоровью. На что обратить внимание при покупке чая рассказал эксперт по чаю Сергей Дубовик.

Чай в пакетиках

«Людям, которые хотят пить настоящий чай, следует отказаться от чая в пакетиках. Это потому, что очень часто недобросовестные производители в пакетики насыпают не чай, а отходы, которые остаются после обработки чайных листьев. По сути, это даже не чай, а чайная пыль», – говорит Сергей Дубовик. Читать полностью »