Всё о чём вы еще не знали

Что? Где? Когда? Как?

Рубрика: здоровый образ жизни

Как распознать алкоголизм, депрессию и другие психические расстройства

Ваш отзыв

психические расстройстваБолее миллиарда людей по всему миру страдают от психических расстройств. И вы можете быть в их числе.

Немного статистики

Психические (или ментальные) расстройства в современном мире не редкость. По данным 2016 года, пару лет назад по всему миру насчитывалось более 1,1 миллиарда людей с теми или иными психическими заболеваниями.

Всего выделяют около 300 видов расстройств. В исследовании приведена статистика по распределению самых распространённых из них: Читать полностью »

8 простых упражнений от болей в шее, плечах и пояснице

Ваш отзыв

8 упражнений от болей в шее, плечах и поясницеНередко можно услышать жалобы: «Так шея болит! Не представляю почему!», «Плечи ломит каждый вечер — а ведь не было нагрузок никаких». Сетующие в большинстве случаев не осознают, что ответом на вопрос, отчего регулярно болят плечи, шея или поясница, является всего одно слово – офис. В обзоре представлен мастер-класс из 8 упражнений, основанных на классических асанах йоги. Они гарантированно помогут разгрузить напряженные от сидячей работы мышцы прямо на рабочем месте. Все, что понадобится, это стул! Читать полностью »

Автор: admin

04 Июл 2018 в 12:01

Что произойдёт с вашим телом, если вы откажетесь от углеводов на месяц

Ваш отзыв

Что произойдёт с вашим телом, если вы откажетесь от углеводов на месяц Последствия могут быть не самыми приятными: от головных болей до гормонального сбоя.

Постоянная головная боль

Раздражающая головная боль может появиться уже через день без углеводов. И это предсказуемый побочный эффект, особенно если раньше вы себя не ограничивали в сахарах.

Системы организма привыкли получать энергию из углеводов, которые быстро расщепляются до глюкозы. При отсутствии знакомых источников организм начнёт использовать для получения энергии жир, но ему нужно время, чтобы перестроиться. Поэтому в первые несколько дней или недель головокружения и головная боль станут вашими постоянными спутниками. Читать полностью »

Автор: admin

30 Июн 2018 в 8:17

Как оставаться здоровым и красивым долгие годы?

Ваш отзыв

шампунь своими рукамиДумать о здоровье и красоте надо всю жизнь. И не важно сколько вам исполнилось лет, надо быть в тонусе и в хорошей форме всегда! Правильное питание, физические нагрузки и витамины могут обеспечить вам долгие и счастливые годы жизни.

Еще рекомендую иметь у себя справочник мед препаратов. Это очень полезная информация представлена на медицинском портале Med-Pravda. Она будет полезной не только для специалистов медиков, но и для людей, которые заботятся о своем здоровье и здоровье своих близких. Здесь собраны сведения о всех лекарствах и БАДах, которые на сегодняшний день продаются в учреждениях здравоохранения. Читать полностью »

Полезные добавки к чаю, которые являются природными антиоксидантами

Ваш отзыв

полезные добавки к чаюЧерный и зеленый чай — кладезь витаминов и питательных веществ.
Они являются природными антиоксидантами, снимают стресс, поднимают настроение, согревают в морозы. Казалось бы, может ли этот напиток быть еще полезнее? Конечно, да.
Мы выбрали для вас 14 лучших лечебных добавок, которые сделают любимый напиток еще вкуснее и полезнее. Заваривайте чай, укрепляйте иммунитет и согревайтесь!  Читать полностью »

Как можно поехать в Чехию

Ваш отзыв

ПрагаПутевки в Чехию пользуются достаточно большим спросом у туристов со всего мира. Поехать в Чехию можно на самолете или же на автобусе.

Возьмите с собой в дорогу спортивный костюм, кроссовки и модные носки для занятий спортом и прямо с утра завтра отправляйтесь в путешествие по Чехии. Эта страна многим путешественникам со всего мира очень нравится. Я тоже не исключение. Читать полностью »

Как правильно варить яйца

Ваш отзыв

Для меня довольно долго было загадкой как нужно варить яйца так, чтобы скорлупа отходила легко от белка, и чтобы степень готовности желтка была разной в зависимости от моего желания.

правильно сварить яйца

 Теперь мне кажется эта проблема разрешилась с появлением доступной любому человеку инструкции в виде двух картинок.
Первое, что нужно запомнить – чтобы белок не прилипал к скорлупе, надо класть яйца в уже кипящую воду – на картинке слева яйца, брошенные в холодную воду, а справа в кипящую.

Читать полностью »

Автор: admin

08 мая 2018 в 13:12

10 самых вредных для сердечно-сосудистой системы блюд

Ваш отзыв

Журнал Time составил список из 10 продуктов, которые наносят самый большой вред сердечно-сосудистой системе.Журнал Time составил список из 10 продуктов, которые наносят самый большой вред сердечно-сосудистой системе.

Специалисты советуют не есть часто гамбургеры. По словам профессора Университета Хофстры Регины Друз, насыщенные жиры в сочетании с углеводами способны оказать пагубное влияние на сердце. Кроме того, большинство ресторанов быстрого питания используют ингредиенты не самого высокого качества, а также нездоровые методы приготовления пищи.

Читать полностью »

Худеем с умом

Ваш отзыв

худеть с умомВ наше время стало модно быть худым и стройным. Но худеть можно, как минимум, без ущерба, а лучше с пользой для вашего здоровья
Но у каждого своё телосложение, и немногие могут быть худыми, как топ модели, но этого и ненужно.
Этот стереотип в основном сформирован у девушек-подростков, которые считают, что быть костлявым – это красиво.
Но приятно ли мужчинам обнимать мешок с костями?
Я так не думаю. Поэтому худеть надо с умом и знать, какой вес для вас оптимальный.
А теперь, когда вы точно уверены насколько вам нужно похудеть, надо приучить себя каждое утро и вечер делать зарядку, хотя бы обычные приседания и бег на месте, конечно лучше бегать на улице, но если нет такой возможности, то и бег на месте подойдет. Ну и о самом главном, о питании. Читать полностью »

Полезные свойства кофе

Ваш отзыв

польза кофеВокруг многими любимого напитка ходит и много споров. Но согласитесь, что ничто лучше не рассудит любой конфликт, чем наука. А она доказывает, что умеренное употребление кофе не только не принесет вреда, а даже оказывает положительное влияние на организм. Например, кофеманы чаще всего выглядят моложе своих сверстников и меньше подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Вот список положительных свойств кофе, которые на чаше весов перевешивают в сторону того, чтобы пить его регулярно.

Читать полностью »

Автор: admin

24 Апр 2018 в 9:35